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La banane, une alliée de poids pour un bon sommeil ! La banane est souvent considérée comme un fruit bénéfique pour favoriser le sommeil... De fait, elle regorge de nutriments qui peuvent influencer l'endormissement et la qualité de notre sommeil. Contrairement aux idées reçues, manger une banane le soir ne favorise pas la prise de poids ! La banane peut tout à fait être consommée...

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